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第八节 延迟满足耐心从来就不多余（第2页）

这样的人其实具有超强的延迟满足能力。

延迟满足是发展心理学提及的一个定义，是指为了长远的、更大的利益而自愿延缓目前较小的满足。

例如，树上还未长熟的李子，你可以吃，但又苦又涩。

如果你能耐心地多等待一段时间，你就能吃到更好吃的、又甜又脆的李子了。

不能延迟满足的人，难以忍受延迟满足所需的那段时间，也没有克服困难的决心和毅力，这种人自制力差，没有耐心。

反之，在日常生活中能表现出延迟满足的人，大都自制力强、有耐心，因而与别人的关系也好。

1960，心理学家米歇尔在斯坦福大学附属幼儿园进行了一项著名的延迟满足实验。

他选择了一群4岁的孩子做被试，在学校的大厅里发给每个孩子一块包装精美的软糖，同时告诉孩子们：“我有点事情要出去一下，你们可以马上吃糖，但如果马上吃，只能吃一颗；如果你们能够等到我回来再吃糖就可以吃到两颗。”

他说完便假装走出大厅，在一旁的观察室中仔细观察孩子们的表现。

随着时间的推移，那颗糖果对孩子们的诱惑也越来越大。

有些孩子经不起甜美的糖的诱惑，没有耐心去等待，于是很快就把糖剥开吃了；而有些孩子则耐着性子，用各种各样的方式控制着自己不要打开糖果。

他们有的把头放在手臂上，努力让自己睡着；有的闭上眼睛，不去看那诱人的软糖；有的则自言自语、唱歌、玩弄自己的手脚。

20分钟后，那些付出等待的孩子们如愿以偿，得到了两块软糖。

十几年后，米歇尔再次考察了当年那些孩子们的表现，发现那些能够延迟满足的孩子比那些缺乏耐心的孩子无论是在学业上还是在事业上，都获得了更大的成功，他们与人的关系也更为和谐。

在美味的软糖面前，不是任何孩子都经得起诱惑的。

其实“延迟满足”

就是我们平常所说的“耐心”

，为了追求更大的目标，获得更大的享受，我们应该合理地克制自己的愿望，放弃眼前的诱惑。

在人际交往过程中，这种行动化为一种看不见的精神，能够有效克制自己的冲动。

在与人发生矛盾与冲突时，如果不加克制自己的情绪，当场发泄愤怒，这样是使自己得到了发泄的满足，但也损害了双方之间的关系，不利于长远的良好人际关系的建立。

如果能够克制自己的愤怒，耐心的与人和平相处，你会发现，你得到了更大的利益，那就是拥有了良好的人际关系。