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第4章 躬身方知万事难（第2页）

“不错嘛，还知道问问题了，不错，不错，这个答案，等你也到了淬体大圆满的时候我再告诉你吧。”

秦康神秘一笑，“既然明白了，那就开始今天的训练吧。

先活动活动筋骨，绕着训练场跑两圈吧。”

说话间，秦千风他们已经走到了村里的训练场。

说是训练场，其实就是位于村子外边，也没什么高大上的东西，一些大小不一的石墩子、看上去不那么锋利的刀剑、看上去比较强劲的弓箭，以及一个大概周长4千米的明显是大家用脚踩出来的边界。

现在已经有打猎队的成员在这里锻炼了，有的在那抬举着石墩子，有的在那挥舞着刀剑，貌似是一套比较粗犷的刀法和剑法，比起前世的风流剑客差的好多。

相比起来，练习弓箭的人就比较多了，可能是因为外出打猎的需要。

许是看见秦千风对练剑的比较感兴趣，秦康解释到“他们练习的是我早些年外出游历时得到的剑谱，里面记载了一些剑招的架子，没有相对应的吐息法支持，也就是看着好看点，我一拳就能打倒一个，不学也罢，现在开始跑吧。”

说着还摇了摇头。

秦千风无语，你一个淬体大圆满的人说这话，不是欺负小朋友么？

“还好高中时经常参加体能课，体育老师教的热身要领小爷我还记得，摊上这样儿的一个老爹，练起来别让小爷我猝死了。”

小胖子心里吐槽着，顺便走到跑道上，熟练地进行热身运动，先是弓步压腿，左脚向前方跨出一大步，全脚掌着地，大腿和地面平行，右腿挺直，前脚掌着地，上体正直，两手交叉贴于脑后，抬头挺胸。

再来一个膝关节运动，两脚靠拢，两膝微弯屈，手指自然并拢，放于两膝上，做蹲下起立10次。

最后再来个腿部拉伸，左脚向前跨出一大步，双手撑地，拉伸右腿肌肉，然后换另一侧。

看着秦千风的这一系列动作，不禁让秦康眼前一亮“这小兔崽子，让他跑步在这扯啥呢。”

终于，秦千风热身完毕，开始跑了起来，小胖墩儿跑起来浑身的肉一闪呼一闪呼地上下跳动，刚刚跑了1000米，身体就感觉有些吃紧了，呼吸开始急促，满头大汗。

这不禁让秦千风前世第一次参加体能训练的时候，刚刚跑了500米就开始大喘气了，1000米跑下来都不知道自己姓什么了。

身体开始发沉，脚步也开始轻浮了起来，秦千风咬着牙，机械性的一步一步往前跑着，喘着粗气，呼啦呼啦地。

不过，秦千风一直在坚持着，本身他就是一个坚韧的人，虽然还是个孩子，但里面入住了一个成熟的灵魂，远比任何人都明白，没有什么能随随便便成功的，必须要有坚韧不拔的耐力，面对困难的决心。

“跑步嘛，都是小case，不会难倒我的，三年高考五年模拟都没有打败我，还会被小小的跑步打败吗？”

秦千风在这自我催眠，从战术上轻视着敌人。

第一圈，秦千风用了不到四分之一个时辰，第二圈的时候，秦千风已经完全被敌人压倒了，只有心里的信念在坚持着，我一定要跑完两圈，一定要适应这个世界，最后1000米的时候，突然感觉脑袋一阵空白，不知从身体什么位置，又涌出来了一股力气，支撑着他终于用了四分之三个时辰跑完了全程。

天已经大亮了，秦千风颤颤巍巍地跑到了秦康的面前，差一点身体摔倒在地。

秦千风现在恨不得里面坐在地上，可是他还记得老师说过，跑完之后不能立马休息。

秦千风艰难的抬起头，对着秦康说：“我跑完了，后边该怎么做？”