燃文小说网

手机浏览器扫描二维码访问

14第 14 章(第1页)

秦滟很多时候都是个安静的性子,平日里不吱声的她,会给人一种温婉中带着古意的感觉,而不是像现在这般,目若深潭,让人猜不透里面的意思。

夏明棠察觉到秦滟异样的目光,有些不自在地挠了挠脸,试探着招呼,“姐姐,怎么了?”

“没什么。”

秦滟缓过神,模样又恢复了平日里的平静温婉,“你之前不是想学功夫吗,我可以教你。”

夏明棠一听大喜:秦老板真是善解人意,我刚都还没来得及提这茬呢。

她摸着栏杆又往秦滟身边蹭近了些,几乎就要贴在一块儿。

仗着秦滟不吱声,一把牵住人衣袖,生怕人后悔似的,“姐姐可不能反悔哦,我想学你白天制敌那一套,尤其是下腰闪避那招,就那样‘嗨’‘吼’!”

她说话间下了地,当场比划起来,因为太过激动,险些没站稳。

秦滟此时也放开栏杆回到地面,笑容十分和善,“我不会反悔的,只要你不反悔就好。”

夏明棠当即拍着胸脯表达决心,恨不能让秦滟当即将一身绝学悉数相传。

“你想学的那招下腰,主要是靠腹肌和背肌发力稳定身体,并以腿部肌肉做支撑,这对于柔韧性和平衡性都要求不低,所以,我们先来做个资质测试?”

夏明棠想不到秦老板竟然是个行动派,大晚上的在顶层阳台上,说测试就测试。

对于好不容易才得来的学艺机会,她自然不肯放过,积极响应,“姐姐想要怎么测试,放马过来吧。”

“那边有个垫子,你去打开坐上去。”

秦滟笑得温良,一副很好说话的模样。

五分钟后……

夏明棠坐在垫子上,伸直了双腿,脚尖朝上,弯腰向前,双手努力去够脚尖。

乍看很标准的坐位体前屈,细看全身上下都在发抖。

“姐……姐姐,我这柔韧性还……还可以吗?”

秦滟绕着垫子转了一圈,看着那垫子上不停打颤的身体,中肯道:“差得有点远。”

夏明棠一听,当场如泄了气的皮球,瘫坐在垫子上,“啊?”

秦滟蹲下.身,伸手拍了拍那颗毛茸茸的脑袋安慰道:“没事,我们可以先从基本功开始练。”

秦滟所说的练基本功,是让人做静态拉伸。

此时的夏明棠刚热完身,正根据秦滟的教学,站在地上,双手向上伸展,接着朝一侧倾斜,持续几秒后,再换另一侧。

这动作说来其实不难,一组30秒,反复轮换就好。

但对于夏明棠这个平日里四体不勤的大小姐的而言,没过几分钟,就累出满头的汗。

秦滟站在一旁,担当起监工的角色。

“腿站直,不要抖。”

“小腹收紧,身体别歪。”

“手举起来,怎么又放下了。”

平日里温婉良善的秦老板,此时竟像是变了个人一般,严格到近乎苛刻的程度。

这才过去不到十分钟,夏明棠心中已经隐隐开始有些后悔,但她早已放下豪言,自不能如此轻易打了退堂鼓。

又过去五分钟,夏明棠实在坚持不住,趁秦滟转身的间隙,跑垫子那儿趴着大喘气。

秦滟刚一回头,身边的人就不见了,往前方一看,军绿色软垫上正瘫着一只累傻了的狐狸崽子。

本月排行榜
本周收藏榜
热门小说推荐
极品弃妇

极品弃妇

她是二十一世纪金牌杀手,被人陷害穿越到将军府痴傻嫡女,苏莫颜身上。(我勒个去,刚睁眼,还未成亲,最重要滴是还未那个啥!就被一纸休书,变成了名副其实的弃妇)苏莫颜众所周知,既无才更是无颜。当那双如雾美目再次睁开的时候,光芒四射,她如彩蝶般,破茧重生。她勾唇冷笑,风华万千,誓言人不犯我,我不犯人,人若犯我,定将百倍奉还!...

1号军宠:首长,狠给力!

1号军宠:首长,狠给力!

爆宠甜文冷夜擎,你能不能在我面前矜持点?苏小柒对这个闪婚老公欲哭无泪,她为了一千万签下一纸契约,没想到他竟然是权势滔天的大人物!这个大人物污蔑她偷...

头号炮灰[综].

头号炮灰[综].

国际影后苏雪云意外去世,被选中穿梭于异世间替代炮灰活下去。她的任务就是化解炮灰的怨气,逆袭炮灰的人生!(影视剧同人,与正史无关。独家发表,谢绝转载。)人一票月底结束,求支持!求投票!!能不能获奖就看你们的啦!!!O∩∩O网页版链接同类型完结文推荐,求订阅正版→时空历练记综待开古言文,...

农门春色

农门春色

付出一切,换来的是老公和闺蜜滚床单,重生为农家女,她只想敛尽芳华,寻个朴实男人白首一生。可是,失踪多年的老爹官袍加身,衣锦而归,姊妹争,姨娘斗,天赐良缘落肩头。什么?准老公又迷上了前世那张闺蜜脸!冤孽是吧!那就新仇旧恨一起报,农门春色何惧你贵胄名媛!!!((其实吧,本文非种田文,被书名毁了))本书已完结,可以放心跳坑了。◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇坑品优良,下有软垫,放心跳坑吧!推荐栖木的新坑前妻有喜...

营销高手在仙界

营销高手在仙界

营销高手古紫辰,无意间转世附身在修仙世界古家一同名同姓的偏支少爷身上,背负乱伦之罪,面临斩头命运,看他如何运用天马行空的创意,以感情牌开路,以利益链条相约,披荆斩棘,得脱牢笼。凭借眼花缭乱的营销手段,建班底,得神兽获外挂,识阴谋,步步生莲,飞升仙界。ps新书已经签约,不会太监,求收藏推荐!...

每日热搜小说推荐