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“哦,看来也不是无药可救。”
“呵呵,那当然了。
怎么样,愿不愿意说说你为什么害怕点名?”
“说老实话,我也不知道。”
“哦?那你从什么时候开始害怕点名的?”
“嗯——我也不记得了。
抱歉。”
“呵呵,没什么。
来,躺到这张椅子上来。
怎么样,舒服么?”
“哦,很舒服。”
“想听点音乐么?”
“好的。”
“先听听这个。”
莫扎特的《催眠曲》在室内响起,然后是门德尔松的《仲夏之歌》,接下来是蔡琴的《那一段逝去的时光》。
“哪一段让你觉得放松?”
“最后一个吧,前两个听不懂。”
“那好,你就当自己在休息。
下面请按我说的做。
首先,把你的身体调整到一个最舒服的姿势,然后放松身体,慢慢地做深呼吸。”
“像这样么?”
“对,很好。
慢慢地呼出来,就这样做,很好。
再来一次,深深地吸气,呼气。
很好。
你喜欢什么样的环境。”
“嗯,海边吧。”
“好,现在你想象自己正躺在海边。
海风清凉、舒适。
海浪在有节奏地拍打着礁石,刷啦、刷啦,一声又一声。
能感到你的心灵么?很好,用心灵去感受你身体的每一个部分。
当你感觉到你的头部的时候,头部就放松了;当你感觉到你的胸部、背部的时候,身体就放松了;放松你的腹部,呼吸越来越顺畅;当你感觉到双臂的时候,双臂就放松了;当你感觉到双腿的时候,腿也放松了。
你的整个身体越来越放松,越来越放松……好,你现在感觉怎么样?”
“很——舒服,心里很——轻松。
身上——好像有——白色的光。”
声音低沉,好像说出每个字都要费很大的力气。
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